{"id":4032,"date":"2025-03-19T06:59:58","date_gmt":"2025-03-19T05:59:58","guid":{"rendered":"https:\/\/wroclawaikikai.pl\/?page_id=4032"},"modified":"2025-06-10T21:35:40","modified_gmt":"2025-06-10T19:35:40","slug":"materialy-szkoleniowe-dla-dzieci","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/wroclawaikikai.pl\/en\/materialy-szkoleniowe-dla-dzieci\/","title":{"rendered":"Materia\u0142y szkoleniowe dla dzieci"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
S\u0141OWNIK<\/strong><\/td>LICZEBNIKI<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\n
\n

Podstawy dla ma\u0142ych dzieci (grupa 5\/6 lat)<\/strong>

Dojo<\/strong> \u2013 miejsce \u0107wicze\u0144
Sense<\/strong>i \u2013 nauczyciel
Tatami<\/strong> \u2013 mata do \u0107wicze\u0144
Keikogi <\/strong>\u2013 str\u00f3j do \u0107wicze\u0144
Obi \u2013 pas
Rei <\/strong>\u2013 uk\u0142on
Arigato<\/strong> \u2013 dzi\u0119kuj\u0119
Onegai shimasu<\/strong> \u2013 czy mog\u0119 z Tob\u0105 \u0107wiczy\u0107?<\/p>\n\n\n\n

Kamiza<\/strong> \u2013 centralne miejsce dojo z napisem Aikido i portretem O’sensei
Shikko<\/strong> \u2013 chodzenie na kolanach
Seiza<\/strong> – siad, si\u0105d\u017a
Kiritsu<\/strong> \u2013 wsta\u0144

Dzieci starsze (od 7 lat)<\/strong>
Bokken <\/strong>– drewniany miecz
Tanto<\/strong> \u2013 drewniany n\u00f3\u017c
Jo<\/strong> \u2013 drewniany kij
Ukemi<\/strong> – przewr\u00f3t
Mae<\/strong> \u2013 do przodu
Ushiro<\/strong> \u2013 do ty\u0142u
Yoko<\/strong> \u2013 w bok
Hidari<\/strong> \u2013 w lewo
Migi<\/strong> \u2013 w prawo
O’sensei<\/strong> \u2013 tw\u00f3rca aikido \u2013 Morihei Ueshiba
Dan<\/strong> \u2013 stopie\u0144 mistrzowski (czarny pas)
Kyu<\/strong> \u2013 stopie\u0144 uczniowski (od 12 do 1 kyu)
Kamae <\/strong>\u2013 pozycja
Hakama<\/strong> \u2013 szerokie spodnie ubierane przez zaawansowanych
Uke<\/strong> \u2013 kto\u015b kto atakuje i przyjmuje technik\u0119
Tori <\/strong>\u2013 osoba wykonuj\u0105ca technik\u0119
Tachi waza<\/strong> \u2013 techniki w pozycji stoj\u0105cej
Suwari waza<\/strong> \u2013 techniki w siadzie
Hanmi handachi waza<\/strong> -osoba atakuje stoj\u0105c, uke wykonuje technik\u0119 w siadzie.

<\/p>\n\n\n\n

Ataki:<\/strong>
Ai hanmi<\/strong> \u2013 pozycja zgodno\u015bci uchwyt za nadgarstek (prawa\/prawa, lewa\/lewa)
Gyaku hanmi<\/strong> \u2013 pozycja odwrotna uchwyt za nadgarstek (prawa\/lewa, lewa\/prawa)
Shomen uchi<\/strong> – uderzenie w g\u0142ow\u0119 z g\u00f3ry
Yokomen uchi <\/strong>\u2013 uderzenie w bok g\u0142owy
Tsuki <\/strong>\u2013 udzenie poziome pie\u015bci\u0105
Kata dori<\/strong> \u2013 uchwyt za r\u0119kaw keikogi
Ryote dori<\/strong> \u2013 uchwyt dw\u00f3ch r\u0105k za dwie r\u0119ce
Morote dori<\/strong> \u2013 uchwyt dwoma d\u0142o\u0144mi za jedn\u0105 r\u0119k\u0119<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
1<\/td>ichi<\/td>\u3044\u3061<\/td><\/tr>
2<\/td>ni<\/td>\u306b<\/td><\/tr>
3<\/td>san<\/td>\u3055\u3093<\/td><\/tr>
4<\/td>shi<\/td>\u3057<\/td><\/tr>
5<\/td>go<\/td>\u3054<\/td><\/tr>
6<\/td>roku<\/td>\u308d\u304f<\/td><\/tr>
7<\/td>shichi<\/td>\u3057\u3061<\/td><\/tr>
8<\/td>hachi<\/td>\u306f\u3061<\/td><\/tr>
9<\/td>kyuu<\/td>\u304d\u3085\u3046<\/td><\/tr>
10<\/td>juu<\/td>\u3058\u3085\u3046<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Wymagania na stopie\u0144 12 kyu<\/strong>
(bia\u0142y pas):
Gyaku hanmi sumi otoshi omote, ura
Aihanmi juji nage omote i ura<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n
\n