{"id":1998,"date":"2022-02-07T17:11:51","date_gmt":"2022-02-07T16:11:51","guid":{"rendered":"https:\/\/wroclawaikikai.pl\/?page_id=1998"},"modified":"2026-03-09T07:02:12","modified_gmt":"2026-03-09T06:02:12","slug":"3-miesieczny-kurs-podstaw-styczen-marzec-2025","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/wroclawaikikai.pl\/en\/3-miesieczny-kurs-podstaw-styczen-marzec-2025\/","title":{"rendered":"KURS DLA POCZ\u0104TKUJ\u0104CYCH. 3 miesi\u0105ce:  kwiecie\u0144 &#8211; czerwiec 2026"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-left\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"707\" class=\"wp-image-19323\" style=\"width: 500px;\" src=\"https:\/\/wroclawaikikai.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Bialy-i-Brazowy-Nowoczesny-Zatrudnianie-Plakat-3.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/wroclawaikikai.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Bialy-i-Brazowy-Nowoczesny-Zatrudnianie-Plakat-3.jpg 1587w, https:\/\/wroclawaikikai.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Bialy-i-Brazowy-Nowoczesny-Zatrudnianie-Plakat-3-212x300.jpg 212w, https:\/\/wroclawaikikai.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Bialy-i-Brazowy-Nowoczesny-Zatrudnianie-Plakat-3-724x1024.jpg 724w, https:\/\/wroclawaikikai.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Bialy-i-Brazowy-Nowoczesny-Zatrudnianie-Plakat-3-768x1086.jpg 768w, https:\/\/wroclawaikikai.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Bialy-i-Brazowy-Nowoczesny-Zatrudnianie-Plakat-3-1086x1536.jpg 1086w, https:\/\/wroclawaikikai.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Bialy-i-Brazowy-Nowoczesny-Zatrudnianie-Plakat-3-1448x2048.jpg 1448w, https:\/\/wroclawaikikai.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Bialy-i-Brazowy-Nowoczesny-Zatrudnianie-Plakat-3-8x12.jpg 8w, https:\/\/wroclawaikikai.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Bialy-i-Brazowy-Nowoczesny-Zatrudnianie-Plakat-3-400x566.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><br>To kurs dla os\u00f3b, kt\u00f3re boj\u0105 si\u0119 zacz\u0105\u0107! Krok po kroku \u2013<br>spokojnie i bezpiecznie przejdziemy przez podstawy. Niezale\u017cnie od<br>Twojego wieku, kondycji, obaw. Mamy czas! Ty po prostu si\u0119 zjaw.<br>Pierwsze zaj\u0119cia s\u0105 darmowe. <br><br>Szukasz wyj\u0105tkowej dyscypliny, kt\u00f3ra zamiast wsp\u00f3\u0142zawodnictwa oferuje trening w atmosferze wzajemnego szacunku i dyscypliny?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Brak do\u015bwiadczenia, d\u0142uga przerwa od aktywno\u015bci czy obawa przed nowymi wyzwaniami to nie pow\u00f3d, by rezygnowa\u0107. Je\u015bli czujesz, \u017ce czas ucieka, a wym\u00f3wki bior\u0105 g\u00f3r\u0119 \u2013 zapraszamy do nas. Pomo\u017cemy Ci postawi\u0107 pierwszy krok.<strong><br><\/strong><em><br><\/em><strong>Ten kurs jest dla Ciebie!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Zacznij z nami powoli i spokojnie. Naszym celem jest bezpieczne wprowadzenie Ci\u0119 w \u015bwiat sztuk walki \u2013 niezale\u017cnie od Twojej p\u0142ci, wieku czy aktualnej kondycji. Tutaj ka\u017cdy odnajdzie w\u0142asn\u0105 drog\u0119, bez po\u015bpiechu i presji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\"><strong>Spotykamy si\u0119 raz w tygodniu przez 3 miesi\u0105ce.<\/strong><br><strong>Grupy tylko dla pocz\u0105tkuj\u0105cych!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/forms.gle\/5B9t5W5hiFSLUb2P9\">Zapisz si\u0119 na pierwsz\u0105, darmow\u0105 lekcje!<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><strong>Czego si\u0119 nauczysz?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>W treningu Aikido ca\u0142e cia\u0142o pracuje r\u00f3wnomiernie. To wspania\u0142a <strong>metoda zdobycia lub powrotu do og\u00f3lnej sprawno\u015bci fizycznej i komfortu psychicznego<\/strong>. Aktywno\u015b\u0107 fizyczna jest naturaln\u0105 potrzeb\u0105 cz\u0142owieka a w czasach uzale\u017cnienia od wszechobecnych ekran\u00f3w i biernego trybu \u017cycia Aikido daje wspania\u0142\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 bezpiecznego powrotu do sprawnego i zdrowego umys\u0142u i cia\u0142a.<\/li>\n\n\n\n<li> Dojo to unikalne, pi\u0119kne miejsce, kawa\u0142ek Japonii w sercu Wroc\u0142awia. Trening wprowadzi Ci\u0119 stopniowo w ceremonia\u0142 japo\u0144skich sztuk walki. <strong>Odzyskasz spok\u00f3j, znajdziesz wyciszenie<\/strong>. Przez prac\u0119 z oddechem, elementy medytacyjne skupisz si\u0119 na sobie i w\u0142asnym rozwoju.<\/li>\n\n\n\n<li>W\u0142asnym tempem i bezpiecznie poznasz podstawy pad\u00f3w i przewrot\u00f3w niezb\u0119dnych w treningu Aikido. To niesamowite narz\u0119dzie, kt\u00f3rego mo\u017cesz u\u017cy\u0107 np. w czasie upadku z deskorolki, roweru, upadku ze schod\u00f3w itd. Te elementy mog\u0105 uratowa\u0107 Twoje zdrowie a podczas treningu wzmocni\u0105 Twoje cia\u0142o, sprawi\u0105, ze poczujesz si\u0119<strong> pewniejszy siebie a to z kolei wp\u0142ynie na spos\u00f3b w jaki widzisz i siebie i otoczenie.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Elementy podstawowych technik naucz\u0105 Ci\u0119 dbania o w\u0142asn\u0105 przestrze\u0144. <strong>Poka\u017cemy podstawowe zasady rozwi\u0105zywania konflikt\u00f3w i na poziomie fizycznym i innych, kt\u00f3re towarzysz\u0105 nam  w \u017cyciu codziennym.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Poznasz bezpieczne podstawy pracy z broni\u0105 \u2013 drewnianym mieczem i kijem. Pozycje, podstawowe ataki i proste uk\u0142ady. Wszystko spokojnie i krok po kroku.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kurs mo\u017ce by\u0107 wspania\u0142ym prezentem<\/strong> dla kogo\u015b o kim wiesz, \u017ce zawsze chcia\u0142 spr\u00f3bowa\u0107 treningu Aikido!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-x-large-font-size\" id=\"zaczynamy-3-marca-2022-roku\">Od pocz\u0105tku kwietnia rusza grupa w \u015brod\u0119 o godz. 18.00.<br><\/h1>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"https:\/\/wroclawaikikai.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/43700c27-5b2a-456d-a957-43e6e92cfe81.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Jak dzia\u0142a kurs<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kiedy?  &#8211;  Ruszamy w \u015brod\u0119. 1 kwietnia, godz. 18.00 <br><\/li>\n\n\n\n<li>Szkolenie trwa 3 miesi\u0105ce. Zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 raz w tygodniu. Po miesi\u0105cu do Waszej dyspozycji s\u0105 drugie zaj\u0119cia w tygodniu. Po dw\u00f3ch miesi\u0105cach kursu mo\u017cna \u0107wiczy\u0107 ju\u017c trzy razy tygodniowo. Po zako\u0144czeniu kursu zapraszamy do udzia\u0142u we wszystkich dost\u0119pnych u nas treningach (poza zaj\u0119ciami grupy zaawansowanej) <strong>Udzia\u0142 w treningach dodatkowych jest dobrowolny. <\/strong><br><\/li>\n\n\n\n<li>Adres: Dojo Wroc\u0142aw Aikikai. Ul. Hubska 20. Nr tel. 507480656. <\/li>\n\n\n\n<li>Koszt: Ca\u0142o\u015b\u0107 kursu &#8211; 750 z\u0142, dla cz\u0142onk\u00f3w rodziny 650 z\u0142\/ osoba.<\/li>\n\n\n\n<li> Wp\u0142ata na: <br><strong><strong>MBank 94 1140 2004 0000 3002 8344 7124<\/strong><\/strong>. W opisie &#8222;Imi\u0119 i nazwisko, op\u0142ata za kurs podstaw Aikido&#8221;. Lub przed kursem w dojo. <br><br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/forms.gle\/5B9t5W5hiFSLUb2P9\">Zapisz si\u0119 na pierwsz\u0105, darmow\u0105 lekcje!<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Czym jest kurs?<\/h1>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"https:\/\/wroclawaikikai.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/AQPkgXwQISmOjIZWTEpRH_bD5JduTftGSRqgpgCvdgvCu8ipbSDe7vH3i8ktml9-29vME-pB3zS2E-6xEifTbSYS.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Opinie kursant\u00f3w:<\/h1>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-2 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"https:\/\/wroclawaikikai.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/SnapVid.Net_AQO4ZVHcHrlkVyH0KOOJecR0iyTnabzbui_sEVxhM66IsyewZozCAYGYimGnkMUJkTHH2Fp5IwdhNUV0vqImyBkjMH5gjzqvO8tvue9eT7UhlA_720p_HD.mp4\"><\/video><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"https:\/\/wroclawaikikai.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/AQO5gdbf-3UjazR-jeNsKEG1uyp9i5wzG6kiubWqvx4zAonttDRWvqLkWwih-haoXsD6pFRj34OOKKH89HuXeVff.mp4\"><\/video><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"https:\/\/wroclawaikikai.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/snapsave-app_4004087406510886_hd.mp4\"><\/video><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-3 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"https:\/\/wroclawaikikai.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/AQN41q_1xK1QZd6Som7cY4yH_39kZAABly08r6v-uaGGN9nWO8kmtx4DMPDgTicrl5yXyruPlBWDrGath2WpfXYV.mp4\"><\/video><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"https:\/\/wroclawaikikai.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/AQMc7pjCuX9SBUeUckIC_HfOmV7JgO4qWp_s-sDSJhdbckoneCgZfQT1cXio8qxQWKl4xlX1P2MdaPwaCnAxqXY.mp4\"><\/video><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-4 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"https:\/\/wroclawaikikai.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/AQOVRG1vou9Bp9jHbIqfL68zDrAnY7e0pFnw9b399j2mYgTptxNo5uz5tn2r-yb2zqna8mQPiAQpXc3bJsTspFhKIFiv9dgDoNk-GoMAvw.mp4\"><\/video><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"https:\/\/wroclawaikikai.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/AQP1MrMZ2Nes4CLhHIxyObcfE3yJqQ8t6cBbl2H7tG9xMhUJJJ6i_dUDcHbGD_J1BdHB6u51aJBQtM5abm8OREdUo3Hqinbt5_IlCPEsxQ.mp4\"><\/video><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"https:\/\/wroclawaikikai.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/AQOLx1bg6INwzX-J9mE2NgeN5BpxP34eBafnIZf40IgtqYEpe5aTF9g67Gp61JKpcnF_yf02MJ_Aut4De_x9rNyBaDWrUyJlTFhmVQ8dBQ.mp4\"><\/video><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-5 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"https:\/\/wroclawaikikai.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/AQMKaXSHn81G-jCVSIar8KbLetySv-sW5HvKtpbbF5ZLWzuxduMjLo6BFT82-KwAZKUq6azAJ16ZmOOCqSmQmAvx.mp4\"><\/video><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"https:\/\/wroclawaikikai.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/AQOz5xgtpo1WUOxDX3ClummUQ4OPl-svaNoiS1VKgK3r6d80bEmtJgMloVrZljw3TwuJU8_fyV9GI0OFUEdgk-2J.mp4\"><\/video><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-6 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"https:\/\/wroclawaikikai.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/VID_20221220_190719-1.mp4\"><\/video><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"https:\/\/wroclawaikikai.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/VID_20221220_190456.mp4\"><\/video><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"https:\/\/wroclawaikikai.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/20231116_073618.mp4\"><\/video><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8 wp-block-columns-is-layout-flex\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"https:\/\/wroclawaikikai.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/20231116_073656.mp4\"><\/video><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-10 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"https:\/\/wroclawaikikai.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/20250323_130814.mp4\"><\/video><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"https:\/\/wroclawaikikai.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/20250323_130846.mp4\"><\/video><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-11 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-video\"><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>To kurs dla os\u00f3b, kt\u00f3re boj\u0105 si\u0119 zacz\u0105\u0107! Krok po kroku \u2013spokojnie i bezpiecznie przejdziemy przez podstawy. Niezale\u017cnie odTwojego wieku, kondycji, obaw. Mamy czas! Ty&hellip; <\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":3738,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1998","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wroclawaikikai.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1998"}],"collection":[{"href":"https:\/\/wroclawaikikai.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/wroclawaikikai.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wroclawaikikai.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wroclawaikikai.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1998"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/wroclawaikikai.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1998\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wroclawaikikai.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3738"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wroclawaikikai.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1998"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}