Materiały filmowe mają jedynie pomóc w powtórce i usystematyzowaniu wiedzy. Podstawowa praca musi być wykonana w dojo w czasie regularnych zajęć.
Wymagane jest 80 godzin treningowych od ostatniego egzaminu

8 Suburi z bokken

Techniki

Atak

Technika

Wideo

Katatedori
Gyakuhanmi

uchwyt nadgarstka w pozycji odwrotnej

Irimi nage (omote, ura)
Słownictwo:
Irimi – wejście

jak wyżej

Nikyo (omote. ura)
Słownictwo:
nikyo – drugie unieruchomienie

jak wyżej

Sankyo (omote. ura)
Słownictwo:
Sankyo – trzecie unieruchomienie

jak wyżej

Kote geashi (omote, ura)
Słownictwo:
Kote – nadgarstek
geashi – zawracać

jak wyżej

Kokyu nage
Słownictwo:
Kokyu – oddychać
nage – rzucać

Katatedori
Aihanmi

uchwyt nadgarstka w pozycji zgodnej

Irimi nage (omote, ura)

jak wyżej

Nikyo (omote, ura)

jak wyżej

Sankyo (omote, ura)

jak wyżej

Kote geashi (omote, ura)

jak wyżej

Kaitenage (uchi, soto)

jak wyżej

Shiho nage (omote, ura)

Ryote dori
uchwyt dwoma rękoma za dwie ręce
Pozycja nóg – gyaku hanmi (pozycja lustrzana/odwrotna)

Hanmi Handachi Waza
Shihonage (omote, ura)

Słownictwo:
Hanmi Handachi Waza – sposób ćwiczenia w którym osoba ćwicząca jest niskiej pozycji (suwari waza) a atakująca stoi (tachi waza)

jak wyżej

Shiho nage (omote, ura)

jak wyżej

Tenshi nage (omote, ura)
Słownictwo:
Tenshi nage: rzut nieba i ziemi

Morote dori
Uchwyt dwie ręce za jedną. Pozycja nóg – gyaku hanmi (pozycja lustrzana/odwrotna)

Kokyu nage

Kata dori
Uchwyt za rękaw lub keikogi na piersi.
Pozycja nóg – gyaku hanmi (pozycja lustrzana/odwrotna)

Nikyo (omote, ura)

jak wyżej

Sankyo (omote. ura)

Shomen uchi
Suwari Waza

Nikyo (omote, ura)

jak wyżej

Sankyo (omote, ura)

Shomen uchi
Tachi Waza

Nikyo (omote, ura)

jak wyżej

Sankyo (omote, ura)

Yokomen uchi
Uderzenie w bok głowy. Końcowa pozycja nóg – gyaku hanmi (pozycja lustrzana/odwrotna)

Shiho nage (omote, ura)