Materiały filmowe mają jedynie pomóc w powtórce i usystematyzowaniu wiedzy. Podstawowa praca musi być wykonana w dojo w czasie regularnych zajęć.
Wymagane jest 80 godzin treningowych od ostatniego egzaminu
8 Suburi z bokken
Techniki
Atak
Technika
Wideo
Katatedori
Gyakuhanmi
uchwyt nadgarstka w pozycji odwrotnej
Irimi nage (omote, ura)
Słownictwo:
Irimi – wejście
jak wyżej
Nikyo (omote. ura)
Słownictwo:
nikyo – drugie unieruchomienie
jak wyżej
Sankyo (omote. ura)
Słownictwo:
Sankyo – trzecie unieruchomienie
jak wyżej
Kote geashi (omote, ura)
Słownictwo:
Kote – nadgarstek
geashi – zawracać
jak wyżej
Kokyu nage
Słownictwo:
Kokyu – oddychać
nage – rzucać
Katatedori
Aihanmi
uchwyt nadgarstka w pozycji zgodnej
Irimi nage (omote, ura)
jak wyżej
Nikyo (omote, ura)
jak wyżej
Sankyo (omote, ura)
jak wyżej
Kote geashi (omote, ura)
jak wyżej
Kaitenage (uchi, soto)
jak wyżej
Shiho nage (omote, ura)
Ryote dori
uchwyt dwoma rękoma za dwie ręce
Pozycja nóg – gyaku hanmi (pozycja lustrzana/odwrotna)
Hanmi Handachi Waza
Shihonage (omote, ura)
Słownictwo:
Hanmi Handachi Waza – sposób ćwiczenia w którym osoba ćwicząca jest niskiej pozycji (suwari waza) a atakująca stoi (tachi waza)
jak wyżej
Shiho nage (omote, ura)
jak wyżej
Tenshi nage (omote, ura)
Słownictwo:
Tenshi nage: rzut nieba i ziemi
Morote dori
Uchwyt dwie ręce za jedną. Pozycja nóg – gyaku hanmi (pozycja lustrzana/odwrotna)
Kokyu nage
Kata dori
Uchwyt za rękaw lub keikogi na piersi.
Pozycja nóg – gyaku hanmi (pozycja lustrzana/odwrotna)
Nikyo (omote, ura)
jak wyżej
Sankyo (omote. ura)
Shomen uchi
Suwari Waza
Nikyo (omote, ura)
jak wyżej
Sankyo (omote, ura)
Shomen uchi
Tachi Waza
Nikyo (omote, ura)
jak wyżej
Sankyo (omote, ura)
Yokomen uchi
Uderzenie w bok głowy. Końcowa pozycja nóg – gyaku hanmi (pozycja lustrzana/odwrotna)
Shiho nage (omote, ura)
